小心曬親?! 教你一招消除中暑危機!


今個夏日熱辣辣,“小心曬親” 幾乎成了天文台最近的口頭禪。不要以為“曬親”好小事,在這種焗熱的天氣下,人人都有可能“曬”到中暑,嚴重可能會導致休克。

中暑,中醫又叫做「中暍」或「發痧」。指人體長時間在烈日、高溫或不通風環境中,使身體超出負荷的極限,而出現的一種急性反應。當身體受到暑熱或暑濕的穢濁之氣,引起體溫調節功能絮亂,水電解質失衡,以及神經系統功能受損,出現頭昏、眼花、頭痛、乏力、四肢發麻、耳鳴、噁心、嘔吐、胸悶、心悸、口渴、大汗、昏迷、抽搐等症狀,如不及時救治,將有生命危險。

中暑難耐

一旦中暑,要「祛痧」

中暑即引起「痧」,中醫的「痧」是經絡血氣中的「瘀穢」,俗稱痧毒。它阻礙氣血運行、營養和代謝物的交換、引起組織器官的病變,故中醫有「百病皆可發痧」之說。因此,有些人以日常「刮痧」作為養生療程,目的就是讓身體「祛痧」,將邪氣排出體外,以改善氣血平衡。

美之源肩頸牛骨刮痧療程

「刮痧」是中國民間流傳的傳統療法。最正宗是用水牛牛角骨製成的刮痧板,在病人身體的施治部位上順序重複刮動。刮痧是通過經絡的傳導作用,促進血液、淋巴液的循環功能,使肌肉和神經末梢得到充分營養,促進全身的新陳代謝,增加人體免疫能力。

當身體出現中暑、感冒、頭暈、肌肉酸痛等狀況,「刮痧」能像按摩一樣,促進體液循環,通經活絡。

「刮痧」不但能幫助身體散熱,消解體內暑氣。日常刮痧還起到活血化瘀,祛風散邪的效果。在日常保健上,則能舒緩疲勞、暢通經絡及達到扶正袪邪的效果。

有很多女星都喜歡用「刮痧」療法來保健養身。像鍾欣潼就不時上載「刮痧」後玉背通紅的照片到Instagram,而Sammi鄭秀文、楊丞琳、阿Sa蔡卓妍等平日也有「刮痧」保健習慣。

阿嬌在IG上載自己刮痧照

並非任何人都適合「刮痧」

有出血傾向疾病或凝血功能障礙的患者;肝腎功能不良者;皮膚表面有傷口、身體部位有不明原因的腫塊或下肢有嚴重靜脈曲張者;婦女經孕期間、酒醉或飯後半小時均不宜「刮痧」。

刮痧後護理

刮痧部位2小時內不可碰水、刮痧時及刮痧後應注意避風和保暖。

另外,刮痧療法會令皮膚有短暫的紅痕,需要等待紅痕完全散去,才適合進行第二次刮痧。


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